כאבי גב במחזור – למה זה קורה, וכיצד למנוע?

קצת רקע על כאבי גב במחזור וגם לפני מחזור.

כאבי גב הם כאבים מאוד נפוצים שהרבה מאוד אנשים חווים מכל מיני סיבות. בדרך כלל אנשים חווים אפיזודה משמעותית של כאבי גב פעם בכמה שנים, וחלקם לעיתים רחוקות יותר או פחות.

כאבי גב בזמן מחזור או כאבי גב לפני מחזור, הם מציקים במיוחד מכיוון שהם עשויים להופיע בכל חודש מחדש לאורך מספר ימים, מה שאומר שהם כמעט כמו כאבי גב כרוניים מבחינת התדירות שלהם. כאבי גב במחזור עלולים להופיע במגוון עוצמות כאב, ובחלק מהמקרים הם עלולים ממש להשבית את היכולת לתפקד כרגיל.

על אף שכאבי הגב במחזור הם מאוד מציקים וכואבים, הם לא מסוכנים כלל, והם ייעלמו לאחר מספר ימים. הכאב עשוי להיות מורגש בגב העליון, גב התחתון או צידי הגב. חלק מכאבי המחזור יופיע כבר לפני בוא המחזור, וחלק אחר יופיע תוך כדי המחזור עצמו. כך או כך אין כל סיבה להמשיך לסבול מכאבי הגב במחזור, ויש לא מעט דרכים לטפל בהם.

למה כואב הגב במחזור? – הגורמים העיקריים לכאבי גב במחזור ולפני מחזור

קיימים מספר גורמים לכאבי גב בזמן המחזור, ואלה העיקריים שבהם:

1. כאבי מחזור – כאבי בטן שמשדרים אותות כאב לגב.

כחלק מהמחזור הרחם חווה התכווצויות. מטרת ההתכווצויות של הרחם היא לשחרר נוזלים ורקמות מתוכו.  ההתכווצויות האלה הן הכרחיות לתהליך התקין של המחזור, אך יש לזה גם מחיר לא נעים אצל חלק מהנשים. ההתכווצויות מותחות את שרירי הבטן שעלולים לשדר גם כאב לגב. מה שאומר שכאבי הגב נובעים בכלל, מהימתחות שרירים בבטן. כאבים אלו עשויים להופיע כבר בטרם תחילת הווסת מכיוון שהרחם מתחיל כבר אז להכין את עצמו למחזור.

2. סטרס במחזור

בגלל השתוללות של הורמונים בזמן המחזור, נשים רבות חוות עצבנות וסטרס, שעשויים להוביל לכאבי גב. כאשר בן אדם מתוח ולחוץ הוא מכווץ (ברוב המקרים באופן בלתי מודע) את השרירים בגופו וגם שרירי הגב נמתחים כהוגן. כאשר פעולת ההתכווצות נעשית באופן ממושך זה עשוי להוביל לכאבי גב חזקים. כאב גב שכזה אמנם לא קשור בצורה ישירה לתהליך המחזור, אבל אם אתן לחוצות ומתוחות במחזורים שלכן, ייתכן מאוד שזו הסיבה לכאבים.

3. אנדומטריוזיס

נקדים ונאמר שזו סיבה לא כל כך מוכרת ונפוצה לכאבי גב במחזור, אבל היא חמורה מאוד וכדאי להיות מודעים אליה.

אנדומטריוזיס היא הפרעה כרונית המשפיעה על הרחם. בעקבותיה נשים עשויות לחוות מחזורים כואבים מאוד כולל כאבי גב חמורים, אי פוריות וכאב כרוני.

אנדומטריוזיס מתרחשת כאשר רקמה הדומה לרירית הרחם (רקמת רירית הרחם) צומחת מחוץ לרחם. מדובר במחלה שקשה לאבחון, והיא מחייבת התייחסות רפואית מיידית. רקמה זו יכולה להימצא מחוץ לרחם ולהיצמד לאיברים אחרים בגוף האישה. המקומות הנפוצים ביותר שבהם רקמה זו גדלה הם על השחלות, המעי, שלפוחית השתן והרקטום.

הסימפטומים של אנדומטריוזיס יכולים להשתנות מאדם לאדם, אך לרוב הם כוללים כאבי אגן כרוניים ואי פוריות. במידה ואתן סובלות מאי פוריות, מחזורים קשים במיוחד וכאבי גב, מומלץ לכן לפנות לאבחון רפואי על מנת לשלול או לאשש את קיומה של הבעיה. הטיפול באנדומטריוזיס הוא כריתת הרחם.

כיצד מטפלים בכאבי גב במחזור וכאבי גב לפני מחזור?

אף שלא תמיד ניתן להעלים את כאבי בגב במחזור, ניתן להקל עליהם באמצעות תרופות או צמחי מרפא:

• טיפול תרופתי

הדבר הכי פשוט שאת יכולה לעשות על מנת להרגיע את כאבי הגב במחזור, זה לגשת לארון התרופות ולקחת משככי כאבים רגילים כגון: נורופן, אקמול וכו'. תרופות אלו יקלו במידה רבה על הכאבים ברוב המקרים.

• טיפול טבעי

לאלה שנמנעות מנטילת תרופות, יש דרך טבעית להרגיע את הכאבים באמצעות: שתיית חליטות מנטה, נענע, רוזמרין או קמומיל. בכוחם של צמחים אלו להרגיע ולהרפות את כאבי הגב בזמן המחזור.

הכי חשוב זה לא להזניח את כאבי הגב במחזור, לקחת את התרופות ולמנוע סבל מיותר. במקרה של כאבי גב חריגים במחזור יש לפנות לבדיקת רופא.

לסיכום:

• תהליך המחזור הוא לא קל לאף אישה ונערה. אחת התופעות המעיקות שמוסיפה המון משקל של סבל, על זה הקיים ממילא, זה כאבי גב.
• על כאבי גב במחזור ניתן להקל באמצעות צריכת משככי כאבים, או צמחים טבעיים מרגיעים.