מה זה לומבגו – מתנת?
לומבגו היא מילה שבאה אלינו היישר מהשפה הלטינית, והיא מגדירה בעצם את הכאבים המופיעים באזור הגב התחתון. למילה 'לומבגו' יש גם מקבילה בעברית והיא 'מתנת', על שם אזור הכאב, שהוא הגב המותני.
לומבגו לא באה להגדיר בעיה ספציפית בגב התחתון כגון; פריצת דיסק, בלט דיסק או סיאטיקה. אלא היא שם כללי לכל סוגי הכאבים בגב התחתון המופיעים מכל סיבה שהיא.
ברוב המקרים יורגשו כאבי לומבגו רק בצד אחד של הגוף; או גב תחתון ימין, או גב תחתון שמאל. אך במקרים מסוימים הוא עשויים לכאוב שני צידי הגב התחתון.
כמו כן עשויים כאבי לומבגו להקרין לאזורי גוף נוספים כגון: עכוז, בטן, רגל אחת או יותר ועוד.
כאבי לומבגו מופיעים לרוב בהפתעה גמורה וללא סימנים מקדימים. עוצמת הכאבים יכולה לנוע בין כאב קל לכאב אקוטי ובלתי נסבל.
כאבי לומבגו אורכים בדרך כלל בין 2 ל 6 שבועות, וברוב המקרים הם אמורים לעבור ללא צורך בהתערבות רפואית. במקרים בהם הם לא חולפים מעצמם, או שהם אקוטיים מאוד יש לפנות לייעוץ רפואי בהקדם.
שמים סוף לכאבים והסבל, ומשפרים את איכות החיים שלך! השאירו פרטים!!!
מה הם הגורמים לכאב בחלק התחתון של הגב – לומבגו?
על אף שהכאב הוא אותו כאב, הוא עשוי לנבוע מהרבה מאוד גורמים וסיבות. שחלקם יכולים להיות קשורים לבעיות חמורות בגוף, שכאבי הלומבגו הם רק ביטוי סימפטומטי להם.
הגורמים הנפוצים לכאבי לומבגו:
- מאמץ פיזי מופרז
- מתיחת גוף לא מוצלחת
- התכופפות חוזרת ונשנית
- ישיבה ממשוכת, או ישיבה בצורה לא נכונה
- יציבה לקויה
- פציעה טראומתית
- הריון
- עודף משקל
- עקמת
- מתח נפשי
- מחזור
- עישון
- צריכת אלכוהול
כל אלה ועוד עשויים להפעיל לחץ מופרז על הגב התחתון ולגרום למתיחת שריר או רצועה במקרים הקלים. במקרים המורכבים יותר הם יכולים לגרום לשחיקת חוליות הגב או לחץ על עצבים באזור זה מה שעשוי להוביל בין היתר ל; פריצת דיסק, בלט דיסק, דלקת בגב התחתון, סיאטיקה ועוד.
גורמים פחות נפוצים ובעייתיים יותר לכאבי לומבגו
- בעיות בכליות ובדרכי השתן כגון אבנים בכליות
- גידול
- היצרות תעלת עמוד השדרה
- מחלות ניווניות
- אוסטיאופורוזיס (בריחת סידן) ועוד
במקרים אלו כאבי הלומבגו יהיו כרוניים, והם מחייבים טיפול מהיר וייסודי. אין להסתמך על הרגעת הכאב באמצעות משככי כאבים, אלא יש לפנות לרופא בהקדם במקרים אלו.
כיצד מטפלים בכאבי לומבגו / מתנת?
כאמור, ברוב המקרים מדובר במתיחת רצועה או שריר בגב התחתון, והכאבים אמורים לחלוף לבד. אך כדי להאיץ את תהליך ההחלמה ולהקל על הסבל, ניתן להיעזר באמצעים הבאים:
- הרגעת אזור הכאב עם אמבטיה חמה
- הנחת קרח על אזור הכאב
- הקפדה על פעילות גופנית
- הימנעות מהתכופפות וממאמץ פיזי מיותר
- תרגילי חיזוק ייעודים לגב התחתון
- עיסוי מרגיע
- משככי כאבים כגון, כדורים, משחות (וולטרן ועוד), מדבקות , מיטת היפוך ועוד.
טיפול בכאבי לומבגו באמצעות שיטות טיפול אלטרנטיביות:
לרפואה הקונבנציונלית אין כמעט פתרונות נגישים לכאבי לומבגו סטנדרטיים, מלבד המלצה על משככי כאבים ושינוי אורח חיים. לכן במידה והכאב הוא עיקש ולא עובר, ניתן להיעזר במגוון שיטות טיפול אלטרנטיביות מעולות ובטוחות.
שיטות הטיפול הפופולאריות ביותר במקרים של כאבי לומבגו הן: פיזיותרפיה, כירופרקטיקה, עיסוי. כמו ניתן להיעזר גם ב: דיקור סיני, רפלקסולוגיה, אוסטאופתיה ועוד. מומלץ להתייעץ עם אורתופד לגבי הטיפול המומלץ בכל מקרה לגופו.
טיפול בכאבי לומבגו במקרים אקוטיים וכרוניים
במקרים של כאבי לומבגו חריפים במיוחד, כאלה שהם ממש בלתי נסבלים. ניתן להרגיע את הכאב באמצעות משככי כאבים חזקים כגון זריקת וולטרן או זריקה אפידורלית – אבל זה רק בהמלצת רופא כמובן.
כמו כן יש לגשת לבדיקות מעמיקות, על מנת לגלות את הגורם הפנימי לכאבים, ולטפל בו בהתאם.
במקרים מסוימים כאשר כל אופציות הטיפול השמרניות נוסו ומוצו וכאבי הלומבגו לא מרפים, או שהגורם להם מסוכן למטופל (למשל כאשר חוט השדרה נלחץ) עשוי הרופא להמליץ על ניתוח בגב התחתון.
לסיכום:
- כאבי לומבגו – מתנת, הם למעשה כל סוגי הכאבים הקשורים לאזור הגב התחתון.
- כאב בחלק התחתון של הגב עשוי לנבוע משלל סיבות, והוא נפוץ מאוד.
- כאבי לומבגו עוברים בדרך כלל מעצמם תוך 2 עד 6 שבועות. במידה ולא, יש לפנות לבדיקה אצל רופא.
- ניתן להקל על כאבי לומבגו באמצעות משככי כאבים, וכול מיני שיטות טיפול אלטרנטיביות.
